Aprender a vivir en paz contigo mismo y con los demás

Este libro —basado en las enseñanzas del monje vietnamita Thich Nhat Hanh— expone técnicas y métodos para cultivar la atención, la consciencia mental y la compasión. Incluye las prácticas de los temas tratados, pues cada uno representa un rediseño hábil y compasivo de la mente y el corazón, cuyo objetivo es el logro de la paz interna y, en consecuencia, contribuye a la existencia de un mundo mejor.

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